Durata totală: 1 zi (2,5 ore teorie + 4 ore practică)
– Conducerea preventivă și defensivă – definiții și scop
– Comportamentul responsabil în trafic
– Reguli de bază pentru reducerea riscurilor rutiere
– Amenajarea postului de conducere
– Poziția corectă la volan
– Importanța purtării centurii de siguranță
– Distragerile atenției (telefon, pasageri, oboseală, stres)
– Anticiparea pericolelor – informații directe și indirecte
– Distanța de siguranță – regula celor „2 secunde”
– Viteza de deplasare și influența asupra siguranței (teste EuroNCAP)
– Distanța de frânare și distanța totală de oprire
– Influența anvelopelor (uzură, presiune, tip, aderență)
– Centrul de greutate și dinamica maselor
– Fenomene de subvirare și supravirare – cauze și reacții corecte
– Sisteme active de siguranță (ABS, ESP, TCS, asistență la frânare)
– Sisteme pasive de siguranță (airbag-uri, caroserie, centuri)
– Actualizări din legislația rutieră privind siguranța rutieră
Exerciții aplicate (4 ore)
– Reglarea scaunului, oglinzilor și centurii de siguranță
– Verificarea poziției mâinilor și picioarelor pentru control optim
– Exerciții de frânare la viteze diferite, înțelegerea eficienței sistemului ABS
– Controlul direcției în timpul frânării de urgență
– Coordonare și control direcțional la viteză medie
– Gestionarea traiectoriei și echilibrului vehiculului
– Reacție rapidă la obstacol apărut brusc
– Controlul stabilității în manevre de evitare și revenire pe traiectorie
– Reacția corectă la pierderea aderenței punții spate
– Corectarea supravirării și menținerea direcției
– Experimentarea efectelor întârziate ale percepției și coordonării
– Conștientizarea riscurilor conducerii sub influența alcoolului sau drogurilor
– Tehnici corecte de parcare în spații înguste
– Utilizarea oglinzilor și a sistemelor de asistență
– Parcurgerea unui traseu combinat, care integrează elementele exersate anterior
– Evaluarea reacțiilor, preciziei și siguranței în manevre complexe
La finalul cursului, participanții vor putea:
– să înțeleagă principiile de bază ale conducerii defensive
– să adopte o poziție corectă și eficientă la volan
– să aplice tehnici corecte pentru evitarea pericolelor
– să mențină o distanță de siguranță și o viteză corespunzătoare
– să utilizeze corect sistemele de siguranță ale vehiculului
– să reacționeze adecvat în situații de urgență, aplicând frânarea corectă
– să controleze direcția vehiculului în manevre de evitare
– să simuleze și să înțeleagă reacția vehiculului în pierderea aderenței
– să aplice manevre precise de parcare și control la viteză redusă
– să dezvolte capacitatea de a anticipa și preveni riscurile din trafic
– să conștientizeze efectele alcoolului și substanțelor asupra timpului de reacție
– să aplice în mod practic tehnici defensive de conducere în situații reale
– să evalueze propriul stil de conducere și să îl îmbunătățească prin exerciții
Recomandăm ca participanții să urmeze cursul cu autovehiculul propriu sau al companiei — cel pe care îl conduc zi de zi. În momentele critice, nu mai e timp de adaptare sau de încercări: reacția corectă trebuie să vină instinctiv, iar acest instinct se formează doar cunoscând perfect propria mașină.
Fiecare vehicul reacționează diferit la o frânare de urgență, la o pierdere de aderență sau la o manevră de evitare. Doar antrenamentul practic, în condiții controlate, cu mașina reală pe care o folosești zilnic, te poate pregăti să controlezi situațiile-limită, nu să fii controlat de ele.
În cadrul exercițiilor practice, deși se simulează situații de urgență care pot părea solicitante pentru mașină, uzurile reale provocate vehiculului sunt minime. Instructajul este realizat sub supravegherea directă a formatorilor, pe suprafețe dedicate și în condiții controlate.
Această uzură minimă reprezintă, de fapt, o investiție în siguranță: experiența acumulată în timpul cursului poate face diferența între un accident evitat și o pagubă majoră, sau chiar între viață și moarte într-o situație reală de risc.
Dacă participarea cu vehiculul propriu nu este posibilă, cursul poate fi efectuat cu unul dintre autovehiculele academiei, echipate special pentru exerciții de conducere defensivă.
